سریع ترین روش های سفید کردن دندان ها (19 روش موثر و خانگی)

تغییر رنگ دندان ها از رایج ترین مشکلات دهان و دندان است که بخش زیادی از جامعه با آن روبرو هستند. در این مقاله سعی شده که روش سفید کردن دندان ها در دندانپزشکی و در منزل مورد بررسی قرار بگیرند. اگر به دنبال سفید شدن دندان های خود هستید حتما یکی از روش های توضیح داده شده در این مقاله به درد شما خواهد خورد.

روش سفید کردن دندان ها در دندانپزشکی

شکی نیست که اگر قصد سفید شدن دندان ها به طور موثر و سالم را دارید باید از یک دندانپزشک کمک بگیرید. دندانپزشک می تواند را روش بلیچینگ دندان، تا چند پرده دندان هایتان را سفید کنند. بلیچینگ دندان به دو صورت داخل مطب و در خانه انجام می شود و در هر دو روش از مواد سفید کننده شیمیایی مانند پراکسید هیدروژن یا پراکسید کارباماید استفاده می شود.

8 روش سفید کردن دندان در خانه (با هزینه کمک)

0. بلیچینگ دندان در خانه

بلیچینگ در مطب روش خوب و کاملا ایمنی برای سفید شدن دندان هاست با این حال اگر نمی خواهید در مطب اینکار را انجام دهید می توانید خودتان در خانه آن را انجام دهید. به این شکل که دندانپزشک برای شما قالب دندان و ژل مخصوص با غلظت پایین و ایمن در خانه می دهد. او روش کار را به شما آموزش می دهد و سپس شما در خانه اقدام به استفاده می کنید. بلیچینگ دندان در منزل سریع ترین روش سفید شدن دندان در خانه است.

1. از پراکسید هیدروژن استفاده کنید

پراکسید هیدروژن می تواند باکتری های دهان را از بین ببرد و همچنین به سفید شدن دندان ها کمک می کند زیرا به طور طبیعی یک عامل سفید کننده است. بسیاری از محصولات سفید کننده ای که به صورت آنلاین و در فروشگاه ها مشاهده می کنید حاوی غلظت بسیار بالایی از پراکسید هیدروژن هستند.

مطالعات نشان داده است که خمیر دندان حاوی 1 درصد پراکسید هیدروژن و جوش شیرین است که می تواند دندان ها را به میزان قابل توجهی سفید کند. مطالعات بیشتر همچنین نشان می دهد که مسواک زدن با خمیردندان حاوی پراکسید هیدروژن و جوش شیرین دو بار در روز می تواند دندان های شما را تنها در شش هفته تا 62 درصد سفید کند.

حتما بخوانید : هزینه بلیچینگ دندان در سال 1403

با این حال مهم است که توجه داشته باشید استفاده از پراکسید هیدروژن در غلظت های بالا می تواند باعث تحریک لثه و  حساسیت دندان ها شود، همچنین می تواند منجر به سرطان شود. بنابراین، استفاده از آن در غلظت کم و ترجیحاً به عنوان دهانشویه قبل از مسواک زدن بی خطر است.

امن ترین محدوده غلظت پراکسید هیدروژن از 1.5٪ تا 3٪ است. علاوه بر استفاده به عنوان دهانشویه، می‌توانید پراکسید هیدروژن را با جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیری درست کنید که برای مسواک زدن دندان‌هایتان از آن استفاده می‌کنید. برای بدست آوردن این خمیر کافی است دو قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن را با یک قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید.

این مطلب به دردتون میخوره :

• روش های درمانی برای بستن فاصله بین دندان ها چیست ؟

2. از سرکه سیب استفاده کنید

سرکه سیب نه تنها یک ضد عفونی کننده است، بلکه یک پاک کننده طبیعی بوده که می تواند باکتری های دهان را از بین ببرد. همچنین می توان از آن برای سفید کردن دندان در خانه استفاده کرد. توجه به این نکته مهم است که استفاده زیاد از سرکه سیب ممکن است مینای دندان را سایش داده و دندان های شما را  آسیب پذیر کند.

برای اینکه به دندان‌هایتان آسیب نرسانید، می‌توانید از سرکه سیب به عنوان شستشو دهنده ماهانه استفاده کنید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که سرکه را با آب رقیق کنید و چند دقیقه صبر کنید تا آن را در دهان خود بچرخانید. همچنین مطمئن شوید که پس از استفاده از دهانشویه، دهان خود را با آب تمیز بشویید. استفاده از سرکه سیب بعد از چند بار، دندان های شما را سفید می کند.

3. زغال فعال

اگر به دنبال روشی بسیار آسان و ارزان برای سفید کردن طبیعی دندان های خود هستید، باید از زغال فعال استفاده کنید. زغال چوب فعال را می توان برای تمیز کردن آلودگی از روی دندان استفاده کرد. زغال فعال بسیار شبیه زغال چوب معمولی است که استفاده می کنید، اما برای اهداف پزشکی ساخته شده است.

زغال فعال بی مزه و بی بو است و برای استفاده روی دندان ها بی خطر است. با این حال، مهم است که زغال را بیش از حد روی دندان‌هایتان مالش ندهید تا از فرسایش مینای دندان جلوگیری کنید. هنگام استفاده از زغال فعال اطمینان حاصل کنید زخم یا بریدگی در بافت نرم داخل دهان خود ندارید.

برای اینکه بتوانید از زغال فعال برای سفید کردن دندان در خانه استفاده کنید، تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قرص زغال را به صورت پودر درآورید، پس از خرد کردن آن به ذرات ریز، مسواک خود را در آب فرو کنید تا خیس شود و برس مرطوب را در آب فرو کرده و سپس دندان های خود را آن مسواک بزنید. همچنین می توانید مخلوط زغال فعال را برای حدود سه دقیقه روی دندان های خود بگذارید و سپس آن را بشویید. پس از مدت کوتاهی دندان های شما به طور طبیعی سفید می شوند.

4. شیر خشک و خمیر دندان

اگرچه این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما در واقع یک روش خانگی برای سفید کردن دندان ها بوده که بسیار قدرتمند است. پودر شیر یک راه مطمئن برای سفید کردن دندان های شما و همچنین حفظ سلامت آنها است. برای ایجاد خمیر دندان از پودر شیر خشک، تنها کاری که باید انجام دهید این است که خمیر دندان معمولی خود را روی مسواک قرار داده و سپس مقدار کمی شیرخشک به آن اضافه کنید. سپس دندان های خود را مسواک بزنید. پس از مسواک زدن حتما دهان خود را به درستی بشویید. پس از مدت کوتاهی متوجه خواهید شد که دندان هایتان سفیدتر از قبل می شوند.

5. کشیدن روغن نارگیل + جوش شیرین به دندان ها

این یک روش بسیار موثر برای سفید کردن دندان در خانه است و در یک روز تا حد زیادی دندان ها را درخشان می کند. اعمال روغن نارگیل به دندان ها یک روش اثبات شده و آزمایش شده است که باکتری‌ها و پلاک‌هایی که دندان‌ها را لکه دار می کنند کاهش داده یا از بین می برد.

همچنین برای مبارزه با بیماری لثه، اساسا تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی را در دهان خود بریزید و آن را در دهان بچرخانید (درست مانند دهانشویه). این کار را به مدت 5 تا 20 دقیقه انجام دهید. آن را بدون اینکه قورت دهید از دهان خارج کنید سپس روی مسواک خود جوش شیرین بریزید و دندان ها را مسواک بزنید. این یکی از روش های موثر خانگی سفید کردن دندان ها است.

6. سفید کردن دندان ها با زردچوبه (خمیردندان زردچوبه)

شما می  توانید یک خمیر دندان طبیعی و خانگی با کمک موادی که در خانه دارید تهیه کنید. مواد تشکیل دهنده این خمیر دندان می توانند پودر زردچوبه، اسانس نعناع، ​​روغن نارگیل طبیعی و چند قطره روغن نعناع فلفلی باشد. این یک خمیر دندان سفید کننده خواهد بود که با داشتن ترکیبی قدرتمند پلاک های دندانی را به راحتی از بین می برند.

علاوه بر این، ترکیبات نامبرده دارای خواض ضد باکتری و ضد التهاب هستند. این تضمین می کند که دندان های شما سفید شده و لثه شما نیز سالم نگه داشته می شود.

7. اعمال پوست موز

پوست موز دارای سطح بسیار بالایی از مواد معدنی مانند منگنز، پتاسیم و منیزیم است. این مواد معدنی توسط دندان‌های شما جذب می‌شوند و باعث سفید شدن آن‌ها می‌شوند. بری سفید کردن دندان ها با پوست موز تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک پوست موز را بگیرید و به آرامی آن را به مدت دو دقیقه روی دندان‌هایتان بمالید.

پس از آن، می توانید با جوش شیرین یا خمیر دندان معمولی خود مسواک بزنید تا از باقی مانده پوست موز روی دندان های خود خلاص شوید. این یک روش سفید کردن دندان در خانه است که هزینه ای هم ندارد.

11 خوراکی موثر برای ارتقاء سلامت دندان و کمک به سفید کردن آن

به جز 7 مورد بالا که برای سفید کردن دندان ها استفاده می شوند، می توان برخی میوه ها و سبزیجات را به صورت مرتب مصرف کرد تا هم به سلامتی دهان و دندان کمک شود و هم اینکه به صورت غیر مستقیم دندان ها را سفیدتر کرد. برحی از این میوه و سبزیجات در ادامه بیشتر مورد بررسی قرار گرفته اند.

1. توت فرنگی

توت فرنگی هم خوشمزه است و هم میتواند به سفید شدن دندان ها کمک کند. در واقع توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که یک از بین برنده طبیعی لکه ها است که به کاهش تغییر رنگ سطح دندان ها کمک می کند. توت فرنگی را به هر وعده غذایی، صبحانه، ناهار یا شام اضافه کنید یا از آن به عنوان یک میان وعده فوق العاده لذت ببرید.

2. هویج و کرفس

به دلیل محتوای بالای آب در این میان وعده های گیاهی، آنها نه تنها برای کنترل وزن برای شما عالی هستند، بلکه به شما کمک می کنند بزاق بیشتری تولید کنید، که به جلوگیری از چسبیدن ذرات غذاها به دندان ها کمک می کند. مصرف این سبزیجات می تواند به سفید کردن دندان ها در منزل و پیشگیری از تغییر رنگ آن ها کمک کند.

3. پیاز

با اینکه پیاز باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود اما جویدن آن می تواند به سفید شدن طبیعی دندان ها کمک کند. با مصرف پیاز خام می توانید هم تولید بزاق را تحریک کنید و هم اتصال ذرات ریز مواد غذایی چسپیده به دندان ها را از بین ببرید. برای جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان پس از مصرف پیاز می توانید دهان خود را شستشو داده و مسواک بزنید.

4.  سفید کردن دندان ها ها با جوش شیرین

زمانی که سعی می کنید لبخندی سفیدتر داشته باشید، مسواک زدن با این ماده افزودنی و پاک کننده خانگی می تواند نتایج فوق العاده ای داشته باشد. از آنجایی که جوش شیرین یک پاک کننده است و دارای کیفیت سایندگی ملایمی است، راهی عالی برای پاک کردن لکه ها از روی دندان های شما است. شما می توانید یک خمیر دندان خانگی جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها تولید کنید و با آن دهان خود را شستشو دهید یا مسواک بزنید.

5. سیب

سیب های رسیده، تازه و آبدار نیز برای دندان های شما بسیار مفید هستند. بافت رسیده و تازه آن ها به تقویت لثه کمک زیادی می کند. آنها دارای محتوای آب بالایی هستند که به تحریک تولید بزاق کمک می کند و باکتری های دهان را کاهش می دهند. مصرف روزانه سیب می تواند به سفید شدن دندان ها کمک زیادی کند.

6. کلم بروکلی

کلم بروکلی یک مسواک طبیعی است و به تمیز کردن سطح دندان ها و از بین بردن لکه ها کمک می کند. بروکلی به دندان شما نمی چسبد و باعث ایجاد لکه نمی شود. با خوردن کلم های بخارپز، آب پز یا خام از مزایای یک مسواک خوشمزه لذت ببرید!

7. پرتقال و مرکبات

اگرچه مرکبات می توانند اسیدی باشند و باعث ساییدگی مینای دندان شما شوند، اما مرکبات تنها زمانی به مینا آسیب میزنند که شما روزانه به تعداد زیاد مرکبات بخورید. مصرف به اندازه مرکبات می تواند به سفید شدن و درخشندگی دندان های شما کمک کند، فقط در این کار زیاده روی نکنید! به جز مزایای مرکبات برای سفید کردن دندان ها، خوردن پرتقال به شما کمک می‌کند تا ویتامین C کافی برای بهبود سیستم ایمنی خود را تامین کنید.

8. پنیرهای سفت

پنیرهای سفت حاوی مقادیر زیادی کلسیم هستند که به محکم نگه داشتن دندان ها و لثه ها کمک می کند. پنیر بی رنگ است و دندان های شما را لک نمی کند. بنابراین، از خوردن مقداری پنیر لذت ببرید و در عین حال به سفید کردن دندان های خود در خانه کمک کنید.

9. گلابی

گلابی حاوی ترکیباتی است که به خنثی کردن باکتری ها و از بین بردن لکه های غذا و حتی بوی بد دهان کمک می کند. از این میوه به عنوان میان وعده لذت ببرید و در عین حال به سفیدتر شدن دندان هایتان کمک کنید.

10. مصرف سایر لبنیات

محصولات لبنی سالم مانند ماست، پنیر، کشک و … نه تنها یک غذای فوق العاده برای دندان شما هستند بلکه حاوی کلسیم زیادی هستند که به تقویت دندان ها کمک می کند. مصرف لبنیات یک روش خانگی سفید کردن دندان است که هزینه زیادی هم روی دست شما نمی گذارد.

11. مصرف آب کافی

احتمالاً خودتان متوجه شده اید که آب می تواند دندان های شما را نیز سفید کند. زیرا نوشیدن آن بدن شما را به خوبی هیدراته نگه می‌دارد و می‌تواند به شستشوی غذا از روی دندان‌ها قبل از اینکه لکه یا تغییر رنگی بر روی آن ها اعمال شود کمک می‌کند.